Ćwiczenia w domu i w pobiskim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w w domowym zaciszu tudzież w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy również zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy dodatkowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.