Prawidłowe pożywianie się w trakcie ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader istotne jest, by pojąć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety.

 https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/ 

W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożywanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.