Tag: dieta
Prawidłowa dieta dla układu krążenia
Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia transportuje tlen, składniki odżywcze, wodę…
O witaminach i nie tylko
Istotne jest świadomość ludzi na temat witamin i ich odpowiedniej ilości. Instytucje naukowe formułują zalecane ilości dobowe spożycie witamin,
Czym są suplementy diety?
Wbrew powszechnym przekonaniom suplementy diety to nie leki. Bliżej im do produktów spożywczych. Są to środki, które zgodnie z przepisanymi…
Dokonywanie zdrowych decyzji dietetycznych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu oraz nie mają cholesterolu. Większość z nich to doskonałe źródła błonnika, węglowodanów…
Transformacja sposobu odżywiania się
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego odżywiania się.
Podstawy odchudzania
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po…
